Kundalini bedeutet einfach „Energie“. Die schnellste Art der Transformation, der Umformung. Du hast einen Wunsch? Vielleicht Deine innere Wut aufzulösen? Dich quälen Rückenschmerzen, Bluthochdruck, Du bist ständig müde? Tadaaa - Kundalini Yoga hat eine Lösung dafür. Du kannst Deine körperlichen und emotionalen Symptome bearbeiten. Fantastisch, oder? Es gibt kaum etwas, wofür wir keine Übung bereithalten.

Beispielsweise Thymusdrüse & Immunsystem, Stärkung der Chakren, Anhebung des Bewusstseins, Nebennieren & Nieren, Herzöffnen, Klarheit & Entschlossenheit, Innere Stärke… Kundalini Yoga ist Abwechslungsreich, anders, motivierend, man „kann“ während den Übungen mehrere Dinge gleichzeitig machen, da wird aller Trübsal weggeblasen.

Thymusdrüse & Immunsystem, Stärkung der Chakren, Anhebung des Bewusstseins, Nebennieren & Nieren, Herzöffnen, Klarheit & Entschlossenheit, Innere Stärke… Kundalini Yoga ist Abwechslungsreich, anders, motivierend, man „kann“ während den Übungen mehrere Dinge gleichzeitig machen, da wird aller Trübsal weggeblasen.

Körperübung, Handhaltung, Singen von geheimnisvoller Sprache (Gurmukhi) mit schönen einprägenden Melodien und zu guter Letzt können die Gedanken gesteuert werden. Die Augen (Deine Blickrichtung), der Atem, alles hat eine Aufgabe. Wenn alle Teile beschäftigt sind, bleibt keine Zeit für Langeweile. Der Geist wird still und man kann sich auf die Intention oder „Problemlösung“ fokussieren. Dazu wirkt Kundalini Yoga super auf den Körper. Muskeln werden gestärkt. Vor allem das Kraftzentrum, die Beckenbodenmuskulatur, lernt man zu spüren, zu trainieren und damit zu kräftigen. Man bestimmt dabei sein eigenes Tempo, seine Grenzen. Kundalini Yoga ist ungezwungen und freiwillig.