Fiona

“Yoga is not about being good at something. It’s about being good to yourself.”

Meine erste Yogastunde ist bereits viele Jahre her. Seit dem Studium kreuzte der ein oder andere Yogastil hier und da, mal mehr, meist weniger, meinen Weg. Doch die Faszination an Yoga, der Verbindung aus Bewegung und Atmung, der reinigenden und entspannenden Wirkung sowie der uralten Philosophie dahinter ließen mich nie wirklich los.

Ausschlaggebend für die „neu entfachte Yoga-Liebe“ war die Schwangerschaft und Geburt meines Sohnes im Jahr 2016. Mit der Veränderung des Körpers, der Entwurzelung aus dem gewohnten Leben und den neuen Aufgaben begann ich unweigerlich mehr und mehr mein bisheriges Leben und dazugehörige Entscheidungen zu hinterfragen. Daraus wuchs der Wunsch einen neuen Weg für mich einzuschlagen und damit auch der Schritt zu einer regelmäßigen Yogapraxis.

Je mehr Zeit ich auf der Yogamatte verbrachte, desto mehr wuchs Balance, Kraft, Klarheit, Energie, innere Ruhe und Zufriedenheit. Und desto größer wurde der Wunsch genau dies mit anderen zu teilen. Somit entschied ich mich 2019 meine 1.  Yogalehrer-Ausbildung (200h) zu absolvieren. Dank der wunderbaren Lehrer sowie weiterführenden Fortbildungen – u.a. zu Personal Yoga Training, Pre- und Postnatal Yoga, Yoga & Ayurveda – darf ich in meinem Yogaunterricht meine Liebe zu Yoga und dessen Wirkung teilen.

Ganz besonders hängt mein Herz an Prenatal (Yoga in der Schwangerschaft) und Postnatal Yoga (Yoga nach der Geburt/ Mama & Baby Yoga). Die Verbindung von Yoga mit dem Wunderwerk Körper während und nach der Schwangerschaft hat seinen ganz eigenen Zauber.

Seit September 2022 unterrichte ich meine Kurse auf Basis meiner 2. Ausbildung im LYT Yoga, das von der amerikanischen Physiotherapeutin und Yogalehrerin Lara Heimann auf den Prinzipien der Physiotherapie, Neurologie und Kinesiologie entwickelt wurde. Diese nachhaltige und effektive Yogapraxis kombiniert die Freude an Bewegung mit anatomischen Hintergrund, um eingefahrene Bewegungsmuster und haltungsbedingte Ungleichgewichte, die unsere modernen Lebensgewohnheiten mit sich bringen, ausgleichen zu können. Der Fokus liegt dabei auf Kraft und Mobilität, um das Wohlbefinden in Körper und Geist zu fördern – auf und außerhalb der Yogamatte.

Yoga ist Einheit. Yoga ist Balance. Yoga ist Praxis. Yoga ist Entfaltung. Yoga ist Lebensweg. Yoga ist ein Wohlgefühl. Yoga ist für Körper, Geist und Seele.

Jede Auffassung von Yoga ist richtig, denn es ist so voller wunderbarer Facetten – für jeden Körper und in jeder Lebensphase, um in unserer modernen Welt mehr Achtsamkeit, persönliche Weiterentwicklung, bedachte Bewegung und Selbstliebe zu erfahren.